Vår-retreat med Pake Daigen Hall

på Hallaskog, Höör 30/4 - 3/5

Pake har varit elev till Roshi Sante Poromaa och Roshi Kanja Odland från Zenbuddhistiska Samfundet. 2005 blev Pake sanghaledare för Göteborg Zen Center, ett stadscenter som han startade i denna tradition. 2009 blev Pake ordinerad inom denna tradition och 2013 började han ge daisan (enskild undervisning).

2018 lämnade Pake rollen som sanghaledare för Göteborg Zen Center och startde tillsammans med en liten grupp andra intresserade Svalornas Sangha, en zenbuddhistisk tradition knuten till Zen Peacemaker-traditionen. Pake fick dharmaöverföring/blev lärare avBarbara Salaam Wegemüller, Zen Peacemakers. Han har varit elev till henne sedan 2013.

Pake är också utbildad Mindfulnesslärare genom Center for Mindfulness Sweden, samt är en av få svenska lärare inom Mindful Self-Compassion. Han är också kursledare inom Path of Freedom genom Prison Mindfulness Institute som inriktar sig på mindfulnessbaserad emotionell intelligens för intagna på fängelser.

Pake har sedan 2006 medverkat i P1 i ”Vid dagens början” och "Morgonandakten”. Mer om Pakes bakgrund finns att läsa här på Svalornas Sanghas hemsida.

Retreaten sker i ädel tystnad, med sittande varvat med gåendes meditation. Retreaten inleds med en introduktion i meditation, och det ges återkommande tillfällen till enskilt samtal med läraren (dokusan). Vi hjälps åt med praktiska saker som matlagning, disk och städning. Det ges också dagliga tillfällen till att vandra i den omgivande skogen, bada eller paddla kanot.

Adress: Kursgården Hallaskog, vid Dagstorpssjön norr om Höör

Tid: torsdag 30/4 kl 17.00 till söndag 3/5 ca kl 14.00

Avgift: 2500 kr. För undervisningen tas ingen avgift - i enlighet med traditionen finns möjlighet att ge donation till läraren. Anmälningsavgift 1000 kr betalas senast 30/3: swisha till 123 060 72 59, Karma Yönten Ling.

Språk: svenska

Mat: vällagad och varierad vegansk mat

Anmälan och frågor: john.w.lundquist@gmail.com eller ‭+46 76-816 42 30‬. Sista anmälningsdag 30/3 . Det är begränsat med platser så anmäl dig i god tid!

Meditationsdag + yoga i Lomma

söndag 11/1 och 22/2

Vi mediterar tillsammans under dagen, med avbrott för lunch och promenad. Det serveras enkel soppa med bröd och ost.

Dessa två datum inleder vi med en timmes gemensam yoga i närliggande lokal, under ledning av Ulrika Säljeby.

Adress: Odengatan 8, 234 32 Lomma

Tid: kl 10.00 till ca 16.00

Avgift: 100 kr

Föranmälan och frågor: leif.magnusson@buddhism.se eller 070-3475122. Det är begränsat med plats så anmäl dig senast fredagen innan.

Det blir fler söndagar under våren och vi återkommer med datum när dessa är bestämda.

Yoga & meditation

– en helg med Magnus Fridh 15 - 17/5

I en tid där yttre prestation ofta tar över och stressen biter sig fast, blir inre stillhet och medkänsla viktigare än någonsin. Under den här helgen bjuder Magnus Fridh – meditations-, yogaläraren och författare till bland annat Att vara stilla när allt skyndar samt översättare av En bodhisattvas 37 övningar – in till en fördjupande kurs där vi kombinerar yoga, meditation och buddhistisk visdom för att landa i kroppen, öppna hjärtat och stilla sinnet

Vi utgår från andetaget och kroppen – som portar in till närvaro. Därifrån leds vi vidare in i stillhetens praktik genom shamatha (shine), sinnesstillandets väg, där vi gradvis tränar oss i att låta sinnet vila i öppenhet och klarhet.

Som en grund för undervisningen kring medkänsla och insikt använder vi den tibetanske mästaren Thogme Zangpos poetiska text från 1300-talet, En bodhisattvas 37 övningar. Genom guidade meditationer, tong-len – och reflektion utforskar vi hur dessa tidlösa läror kan bli levande i vardagen och hur de kan hjälpa oss att möta både oss själva och världen med ett öppet hjärta.

En viktig del av helgen är också hathayogan. Med varsamma rörelser och andning bjuder vi in kroppen som en aktiv del av processen. Yogan är inkluderande och tillgänglig oavsett tidigare erfarenhet eller fysisk förmåga. Om något känns svårt visas alltid förenklingar och anpassningar, så att var och en kan delta utifrån sina egna förutsättningar. På så vis får kroppen, nervsystemet och sinnet gradvis landa i stillhet och närvaro.

Yogan och övningarna är samtidigt förankrade i modern kunskap om nervsystemsreglering, psykologisk flexibilitet och trygghet. Genom detta får du konkreta verktyg för att möta stress, inre oro och självkritik med större närvaro och vänlighet – och för att gradvis bygga en stabil grund av inre frid.

Helgen passar både nybörjare och erfarna utövare. All undervisning är mjuk, tillgänglig och pedagogiskt guidad. Tillsammans skapar vi ett tryggt rum där både stillhet och rörelse får plats, och där längtan efter ett mer öppet och medkännande sätt att leva kan få näring.
Varmt välkommen till en helg för kroppen, hjärtat och sinnet!

Plats: Odengatan 8, 234 32 Lomma

Tider: Fre kl 18.30-20.30, Lör-Sön kl 10-17.00

Avgift: 1200 kr inkl veg lunch och fika

Anmälan och frågor: leif.magnusson@buddhism.se eller 070-3475122. Det är begränsat med platser så anmäl dig i god tid!

http://instagram.com/magnus_fridh

https://poddtoppen.se/podcast/1065639228/lyckopodden/319-magnus-fridh-mindfulness-lar-dig-skillnaden-pa-temporar-och-bestaende-lycka