Yantra Yoga - träning för de som deltagit i en första helgkurs

Vi är en grupp som övar Yantra Yoga tillsammans.

Genom olika positioner och rörelser harmoniserar och styrker vi vår energi och koordinerar vår andning.

Vid varje tillfälle praktiserar vi ”exhaling the stale air” (the 9 purification breathings), ”the loosening of the joints” (the 5 tsig jong),

”purifying the prana" (the 8 lung sang), och ”controlling the energy channels” (the 5 tsa dul) och avslutar med ”the vajra wave”.

Efter deltagande i en Yantra Yoga kurs är alla välkomna att praktisera rörelserna följande dagar under våren 2017:

Yantra Yoga onsdagar - kl 10.00-12.00

18 januari, 15 februari, 15 mars, 5 april, 3 maj, 31 maj

Yantra Yoga fredagar - kl 10.00-12.00

24 februari, 21 april, 19 maj

Yantra Yoga onsdagar kvällstid  - 17.30-19.00

1 februari, 22 februari, 22 mars och 12 april

__________________________

Ganapuja

Ganapuja means accumulation (gana) by offering (puja).

The Ganapuja is a symbol of Ganachakra, “chakra” means “wheel” of the integration of the good and bad,

in which everything has the same taste. Ganachakra therefore means “total enjoyment, beyond every limitation”.

Ganapuja is one of the best methods to produce merits and purify negative karma.

During this collective practice, we sit together, chant mantras, eat and drink together.

Old practitioners or new comers who are seriously interested in following the Dzogchen Teachings of

Chögyal Namkhai Norbu and have transmission from him are welcome.

Fredag 27 januari 10.00-12.00

Torsdag 21 februari 10.00-12.00

Torsdag 28 mars 10.00-12.00

Torsdag 11 april 10.00-12.00

All verksamhet hålls i Sensus Studieförbunds lokaler på Studentgatan 2, Malmö

För mer info vänligen kontakta Eva Sigeholt 070-7870624.